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Guten Morgen 😃 hatte ich es doch gewusst das es hoch geht 🤷♂️ war ja klar 🫣 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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216.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
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906 kcal
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Fat: 5.25g | Prot: 45.99g | Carb: 171.63g.
Breakfast: Clementinen, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Eisbergsalat, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Hähnchenbrustfilet. Dinner: Zucchini, Champignons Frisch, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Porree. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Nein das nicht wir hatten vorgestern Sauna aber auch gut gegessen als ich mich gestern gewogen hab war das Ergebnis gefälscht deshalb war auch das Ergebnis heute zu erwarten 😊
30 Nov 22 by member: Ranger 1966
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Ist ja auch klar die meisten Posten oh hab doch weniger als erwartet ich habe gestern zb 2 Döner gegessen viele machen sich aber keine Gedanken das das böse erwachen erst 1 - 2 Tage später kommt 🫣
30 Nov 22 by member: Ranger 1966
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