Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
2628 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 166.06g | Carb: 193.46g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, ВкусВилл Голубика, Artfruit Голубика, Голубика, Крафтовая Кухня Сырники Жареные, Billa Сырники с Малиновой Начинкой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мегамарт Шницель Куриный, Октябрьская Птицефабрика Шницель Куриный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Pure Protein Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Авокадо Авокадо Хасс, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. Snacks/Other: Какао, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|