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bom dia pra TDs❤️esse último mês tem sido bem difícil eu praticamente estava na reta final pq faltam 1 kilo e pouco achei que nesta altura estaria comemorando que cheguei no meu objetivo,mais não foi como eu esperava,está sendo mais difícil do que no começo e meio da minha jornada.Desistir jamais,mais eu gostaria de saber algumas dicas de vcs pra controlar a ansiedade que tanto nos leva a ter fome sem ser fome e etc,bjs a TDS.
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135.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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1859 kcal
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Fat: 76.72g | Prot: 100.14g | Carb: 181.82g.
Breakfast: Queijo Branco, Omelete, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Salada Crua, Feijão Verde, Sadia Bacon em Cubos, Cuscuz (Cozido). Dinner: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Coca-Cola Coca-Cola, Cuscuz (Cozido), Sardinha Assada. Snacks/Other: Magitlec Pipoca Doce. more...
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losing 0.3 lb a week
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