|
Picooc утро
Вес: 84,4 +
Жир: 25.7% +
вес стабилизировал, но жир чуть поднялся
оценка тела упала до 5.4
висцералка поднялась до 14
Причина поздо лег спать , проснулся в 3 потом был рваный сон
все это очеень сказвается на организме и показателях!
Спите 7-8 ч! Ложитесь вовремя в 10-11 и сон непрерывайте!
Тогда будет вам счастье похудиста:)
|
186.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
gaining 3.1 lb a week
|