Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 62.09g | Carb: 173.64g.
Breakfast: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Parati Panetone de Frutas. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Alface, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Becel Margarina Original, Pão Caseiro, Morangos, Melão, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Classic, Soya Óleo de Soja , Repolho, Ameixas, Banana Prata. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliCBC's weight history
|