Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
194.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2022:
|
2143 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 79.53g | Carb: 212.53g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Мёд, Льняные Семена, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Чай, Магнит Банан, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Бахрома Ягнёнок по-Тбилисски, Солянка. Snacks/Other: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Лента Багет Пшенично-Ржаной, Красное Яблоко. more...
|
|
2570 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|