|
Штош
Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 58.87g | Carb: 121.14g.
Breakfast: Пятерочка Слойка с Абрикосом, Кофе, Светаево Пломбир Ванильный, ВкусВилл Белок Яичный, Золото Сеймы Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Green Milk Hazelnut Professional , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Покровский Хлеб 8 Злаков, Глобус Перец Фаршированный. Dinner: SPAR Шарлотка. more...
|
|
 Comments
09 Oct 22 by member: Arodaxis
|
В среднем да)))
Но как сравнять ежедневный показатель?) 🤪
Невыспалась? Жор, ПМС? Жор, Стрессовая ситуация, нервничаю? Жор, Сильно что-то расстраивает? Жор.
Просто голод. 🤦♀️
09 Oct 22 by member: Жруш
|
Я стараюсь во время жора глушиться чем-то белковым — чувство сытости настигает раньше, чем заканчиваются калории))
09 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Мне для сытости нужны ещё жиры 🫣 а в них ккал больше. И в результате вылетаешь за норму только так 😄
09 Oct 22 by member: Жруш
|
Жиры как-то в течение дня сами набираются, а во время жора с ними легко переборщить, поэтому и остаются белки. Психологический голод, конечно, не так утоляют, как жиры и угли, но желудок говорит «всё, стопэ, я понял, был не прав» :D
09 Oct 22 by member: Arodaxis
|
😄😄😄 надо попробовать с белками. Я ещё люблю клетчаткой загрузиться. 😄 на днях 400гр моркови на поздний ужин загрызла. Желудок тоже притих. Помидорки тоже супер. Жаль сезон закончился(
09 Oct 22 by member: Жруш
|
С клетчаткой вообще отлично, если жкт справляется)) у меня обычно на большое количество сырых овощей жкт реагирует матерными словами. Раздувает как лягушку в рекламе мотилиума, поэтому я стараюсь особо не увлекаться :D
09 Oct 22 by member: Arodaxis
|
🤣🤣🤣 экий шутник у тебя желудок 🙈🤡
09 Oct 22 by member: Жруш
|
Не то слово, иной раз просто обхохочешься 😅
09 Oct 22 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|