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16/100 - parece que foi ontem q era 01/100. Esse X foi do dia em q fiquei de cama o dia todo por causa de enxaqueca, aí não teve jeito.
Diet Calendar Entries for 07 October 2022:
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889 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 49.93g | Carb: 48.60g.
Lunch: Ovo Frito, Extra Fígado Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. more...
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1787 kcal
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Activities & Exercise:
Musculação em casa - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
07 Oct 22 by member: GiiiSV
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Parabéns!! Não é fácil essa determinação.
07 Oct 22 by member: andreia_sp
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Obrigada pelo incentivo pessoal!🤗
08 Oct 22 by member: Lucy Annie
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Parabéns mesmo !! Eu ainda deixo a rotina do escritório me atrapalhar as vezes e não me exrcito de manhã !! Mas to no foco.. vou me inspirar em Voce.
08 Oct 22 by member: Edson Matos
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Edson , as vezes o dia fica apertado mesmo, ou tem dias que eu não estou muito bem, aí eu faço pelo menos 10 min, pq o psicológico é decisivo, um dia que eu deixo de fazer já tem efeito negativo, então eu faço nem q seja 10min pra manter o psicológico kkkk, a meta principal é a constância.
08 Oct 22 by member: Lucy Annie
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Onde vc arrumou essa tabela
08 Oct 22 by member: Meguie31
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@Meguie31 - é um aplicativo, nome: Goal Tracker - rastreador de metas, hábitos.
08 Oct 22 by member: Lucy Annie
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09 Oct 22 by member: Meguie31
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que legal. tb tenho o costume de criar pequenos desafios para mim e alcança-los
09 Oct 22 by member: omarkayam
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