|
Picooc утро!
Вес: 81,4 кг
Жир: 24,9%
далее завтрак лёгкий и фклуб!
силовые, кардио 3,5 км наклон 3-5/ скорость 3-8 ( фитнес программа)
СПА
В результате:
Вес: 80,5
Жир: 22,8%
Писос о метил 2 показателя достижения:
- за 8 дней объем жира снизился на 0,5%
- висцералка снизилась за 8 дней с 13 до 12
отличная работа на этой неделе!:)
|
177.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
losing 29.3 lb a week
|