Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
|
2492 kcal
|
Fat: 129.13g | Prot: 91.81g | Carb: 241.94g.
Breakfast: Green Milk Hazelnut Professional , Сливочное Масло, Вараксино Яйцо, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Абрико Повидло Яблочное, Кабачковые Блины. Lunch: Green Milk Hazelnut Professional , Русское Молоко Сметана 30%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Lenesa_Sport Банановые Панкейки, Рефтинская Сарделька, Вараксино Яйцо, Макароны Жареные, Борщ со Свининой. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Ашан Помидор. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, SPAR Арбуз, Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|