|
Фиксирую. Вернула силовые, 2 на низ, 1 на верх. Довольная, силы жить после трени есть, нагрузка есть тоже, на этой неделе 1600ккал, 80гр белка. Хочу подразогнаться, насколько получится, потом поддержка, потом подумаю о дефиците
Diet Calendar Entries for 30 August 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 97.35g | Carb: 122.81g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Багет, Лисички, ВкусВилл Халумис, Тартар из Говядины, ВкусВилл Молочный Наполеон. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Халумис. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, ВкусВилл Чиабатта Классическая, ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Myway_1's weight history
|