eskestoetman's Journal, 24 August 2022

heb ik regelmatig...laat je niet ontmoedigen! 

Heb ik ook al gehad, maar ik heb ook gemerkt als ik 1200 kcal of minder eet dat mijn lijf in de “spaarstand” schiet en ik juist vasthoud in gewicht ipv afval. Die grens ligt natuurlijk voor iedereen anders en niks is voor iedereen hetzelfde, maar wie weet kun je het meenemen in gedachte. 😊 

ik zie dat je elke dag weegt. misschien naar 1x per week wegen. je eet ook echt weinig calorieën. ik hoop dat je het volhoudt. het kan ook vocht zijn wat je vasthoudt. kan vanalles zijn  

Ik bied je een weddenschap aan: dit iedere dag doen en dan voor iedere kilo die je aankomt in 30 dagen krijg je van mij 80 euro en ik krijg van jou 20 euro voor iedere kilo die je verliest. 

Is wel een erg groot tekort. En je moet je eigenlijk alleen bezig houden met je calorie tekort. En je gewicht op de langere termijn bekijken. Je komt geen 700 gram in één dag aan, maar je valt dat ook niet in één dag af. Meet centimeters, en kijk niet dagelijks op de weegschaal als dat demotiveert. 

Best kan je de gemiddelde trend volgen, dan filter je al die dagelijkse én wekelijkse schommelingen er voor 99% uit. Daar heb je dus iets aan. Kijk voor meer info in mijn logs, laatst een stuk over geplaatst. 

dank voor de opmerkingen. Ik ben al iets meer gaan eten. Want was te weinig. Ook niet vol te houden. Uitdagingen liggen in het weekend. Maar ik ga de uitdaging aan. We zullen maandag zien! Als ik niet elke dag weeg.... dan denk ik dat het goed gaat.... hahaha dat heeft me een paar kilo opgeleverd :)