sandra-hält-durch!'s Journal, 28 July 2022

Hi! Ich habe rheumatische Arthritis. WENN ich Sport mache dann fahre ich Rad oder jogge langsam. 

Radfahren  

Radeln!  

Radfahren! 

Radfahren funktioniert leider nicht so gut wegen der Knie,bzw ist das absteigen eher das Problem😓 

Wenn Absteigen das Problem ist, dann vielleicht Radfahren auf dem Trimmrad. Oder Tai Chi, Yoga etc.  

schwimmen 

Walken vielleicht? Ich selbst habe rheumatische Arthritis und gehe joggen. Die Bewegung der Arme tut meiner angegriffen Schulter gut 😉 Aber bei Kniebeschwerden kommt ja nicht viel in Frage 😔  

walken. Ich hab auch Arthrose in den knien. Funktioniert super auch mit Gewichten in den Händen oder Walking Stöcken auch bei Schulterbeschwerden. 💪💪 

Trampolin soll für alles gut sein:-) ich finde es super* Sport zu jeder Zeit:-) 

Stimmt, Jumping mache ich auch regelmäßig mit. Also Trampolin ist super 🙃 Bei mir ist nur wichtig, dass ich es anfangs nicht übertreibe. Danach ist der Sport dann aber kein Problem mehr 😊 

Sandra, es gibt ein Übungsblatt für Schultern. Diese Übungen habe ich regelmäßig gemacht und meine Schmerzen sind restlos weg. Wegen der Schmerzen in den Kniegelenken habe ich monatelang Weihrauch-Kapseln genommen (morgens und abends 1 Kapsel) und irgendwann waren auch diese Schmerzen weg. Außerdem kannst Du mal entzündungsarme Ernährung googeln, auch das hilft 🤩  

Danke für die tollen Ratschläge,nach walkingstöcken und Trampolin werd ich gleich mal schauen, und wegen der Weihrauchkapseln auch 😊😊 

Super* viel Erfolg? 

Hola Hoop, habe damit angefangen zu üben. Oder Bauchtänzerin.  

Natürlich ohne Fragezeichen:-) 

Oh hula hoop könnte eine gute Idee sein ,danke 😊