|
Вот она, еда моя😁 Ещё дополнительно клетчатку пью, в творог сыплю, иногда кефир или йогурт. Хочется сладкого, надоело курицу эту жевать...Скорей бы досушиться, отдохнуть и на массонабор)))
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1921 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 142.80g | Carb: 234.94g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель, Сливочное Масло, Arubio Какао Порошок Натуральный, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Националь Рис Краснодарский. Lunch: Славянка Карамель Мини Джо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Evofood Хлеб Луковый, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Nano Bar Сироп, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Банан. more...
|
|
 Comments
23 Jul 22 by member: tanyarecovery
|
Я вместо кефира прочитала зефир! 😆😆 Лена, тебе вкусны борм бары шоколад и карамель?
23 Jul 22 by member: lia-osteo
|
tanyarecovery, Я тут никак на нее не сяду, на эту сушку😁 Начала ещё месяц назад, пару недель продержалась и бросила, стала жрать как на массу. Теперь вот пытаюсь опять взять себя в руки. Планирую зимой на массонабор пойти, надо бы вытопить побольше жирка, чтобы не зажиреть как свинья в первый же месяц. А так в целом форма неплохая, можно было бы и не сушиться, если б не на массу идти
23 Jul 22 by member: elena.kurzina
|
lia-osteo, Карамель очень вкусный, шоколад не ахти. На вб щас они по акции, взяла на пробу. А вообще не такие уж они и низкокалорийные, там около 240ккал, жира норм так, 11гр. Не диет.вариант совсем. Больше не буду брать. Лучше уже сгущенки 1% на сыворотке взять, она и дешёвая и там жира мало, а углей больше. Углеводы пустить в энергию куда проще и в жир они не так охотно идут, так что переесть сахаром намного лучше, чем жиром)
23 Jul 22 by member: elena.kurzina
|
Вот у меня шоколадный стоит дома. 😝 Думаю, брать ли карамель. Они, хотя бы безлактозные.
23 Jul 22 by member: lia-osteo
|
Слушай, а какой у тебя % жира сейчас примерно?
23 Jul 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, Ну карамель однозначно вкуснее шоколада) У меня в холодильнике стоят, как ириски загустели, тянутся, очень вкусно) А % жира хз, сверху меньше 20, вены светятся, а на ляжках около 32+- Хотелось бы вытопить жир именно с низа, потому что, как правило, худеть я начинаю сверху, а полнеть-снизу. На массонабор как выйду зимой, будут ляхи тереться и курдюк сзади как у барашки висеть. Вечная проблема
23 Jul 22 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|