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Seguimos na dieta antiinflamatória, após umas derrapadas na TDPM. Vamos que vamos!
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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1290 kcal
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Fat: 102.02g | Prot: 80.10g | Carb: 4.42g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Dinner: Canastra Queijo Trufado , Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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 Comments
Oi tem dicas de cardápio para dieta antiinflamatória?
20 Jul 22 by member: kmylazevedo
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Priorizar alimentos in natura (legumes, verduras, frutas, carnes magras em geral), você precisa observar, se possui alguma reação a ovos, glúten e caseína (proteína do leite), essa observação vc faz retirando esses alimentos por um tempo, reintroduz e observa seu corpo. Retirar da sua rotina o açúcar (sacarose) porque contribui para supercrescimento de bactérias ruins, os alimentos ultraprocessados (aqueles bem artificiais cheios de conservantes). Incluir gorduras boas tipo azeite extra virgem, abacate, castanhas, coco. Suplementar omega 3.
20 Jul 22 by member: Lucy Annie
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Essa preparação aí da foto é um cracker feito só com farinha de linhaça, gergelim, alho e sal. Na
20 Jul 22 by member: Lucy Annie
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