Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 93.05g | Carb: 201.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Льняные Семена, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Snickers Батончик, Волков Кролик Запечённый Гриль, Чай. Dinner: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Магнит Банан. Snacks/Other: Лента Половинка Багета. more...
|
|
2631 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|