|
Guten Morgen ihr Lieben,
so langsam geht es wieder in Richtung Ziellinie.
Bin ich froh!
Ich wünsche euch allen einen feinen Dienstag 🌞
🙋🏻♀️☮️
|
145.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
|
1205 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 51.98g | Carb: 116.86g.
Breakfast: Kaffee, Alnatura Dinkel Kleie, Aldi Bio Quinoa Pops, Alnatura Hafermilch, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken (40g), Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Seitenbacher Dinkelflakes, Basica Instant. Lunch: Rapsöl, Cocktailtomaten, Rührei. Dinner: K-Classic Tomaten-Mozzarella-Tortelloni, Milbona Quark Magerstufe, Rote Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen , Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). more...
|
losing 7.7 lb a week
|