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Depois de alguns meses sem fazer exercicios (Curso/TCC) e descuidando um pouquinho da alimentacao, estou com 61 kg e com massa magra prejudicada.
Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
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1395 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 98.97g | Carb: 190.16g.
Breakfast: Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Panco Cracker Gergelim. Lunch: Mexerica, Repolho Verde Cozido, Tainha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dona Benta Macarrão Parafuso, Repolho, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Mexerica, Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
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 Comments
27 Jun 22 by member: monitora
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Te entendo, também estou escrevendo a monografia e é uma puta pressão kk
27 Jun 22 by member: panufeeg
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@Panufeeg não tinha cabeça para mais nada kkkkk. Agora que voltei a viver kk, bora lá 😄🙏
27 Jun 22 by member: monitora
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treinando eu tô.
porém conciliar descanso impossível.
e acaba prejudicando todo o processo.
hoje apresento meu TCC.
tomara a Deus que dê tudo certo.
e pra cima da saúde física e espiritual
28 Jun 22 by member: raalsilva
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@raalsilva boa sorte! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
28 Jun 22 by member: monitora
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