ChertoFFka13's Journal, 22 January 2015

160.1 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1164 kcal

Fat: 26.51g | Prot: 108.95g | Carb: 125.77g.   Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Пангасиус. Lunch: Пангасиус, Цветная Капуста, Hortex Мексиканская Смесь. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хурма, Банан. more...

2104 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...