Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2015:
|
2101 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 89.91g | Carb: 265.31g.
Breakfast: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Сыр Янтарный. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Сырники. Snacks/Other: Мандарин, Мандарины, Сахар, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
|
2457 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|