|
Oho, välillä vähän vauhdikkaammin! 😲
|
206.1 lb
Lost so far: 163.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
|
2446 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 119.63g | Carb: 379.61g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Kotijogurtti, Salliselta Chia-Siemen, Tumma Soijarouhe, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Cloetta Mini TV Mix Original. Dinner: Fazer Amerikan Pastillit, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Kiinankaali, Mummon Aidot Rapeat Maalaisranskanperunat. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Karkkikatu Noitapilli, Kaura-banaani keksit. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Voi kiitos kommentista, on kivaa jos voi olla inspiraationa yhteisön jäsenille.
Isosta ylipainosta voi selvitä ilman kirurgin apua ja ilman itsensä rääkkäämistä, mutta vain silloin kun on siihen fyysisesti ja ennen kaikkea psyykkisesti valmis.
Tsemppiä kaikille!
11 Jun 22 by member: hilma71
|
Sähän oot kohta tavoitteessasi 🙂👍
11 Jun 22 by member: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|