|
viikkopunnitus
Se olisi pitsaperjantai. 🍕👍
|
215.8 lb
Lost so far: 153.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 134.80g | Carb: 157.16g.
Breakfast: Kotijogurtti, A. Perusrahka, Verso Härkäpapu Granola, Ananasmurska, Tumma Soijarouhe, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Omenat (Golden Delicious), Rainbow Rypsiöljy, Rajamäen Valkoviinietikka, Kikkoman Soijakastike, Champ Suomalainen Herkkusieni, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Dinner: Kirsikkatomaatit, Sipulit, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Culinea Chicken Breast Fillets, Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Kotijogurtti, Paprika (Keltainen), Kaali, Porkkanat. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|