enasky's Journal, 01 April 2022

Update 1 jaar Keto IF
Doel bereikt: wil toen 25kg kwijt en is inmiddels 27kg geworden. In begin van maart was zelfs 29kg.
Uit me ervaring valt dat mijn beste gewicht is 73-70.
Kleding maat van 48-46 naar 38-36
Laatste drie manden veel stres en verdriet. Weinig slapen en niet goed gebalanceerd eten … anders(denk ik) was ik nog meer afgevallen.
Boeiend
Sinds een week zat aan pistachenoten en zonnenbloemenpitten ….. beter dan chips denk ik
Was ooo flinke pizza ertussen
Mijn stress vreter is waker.
Maar ik blijf hoe dan ook om me zelf knokken 💪🏻

---

2142 kcal

Fat: 175.94g | Prot: 83.90g | Carb: 59.64g.   Breakfast: Wasa Vezelrijk Cracker, Nutella Keto, Ei, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Kk. Lunch: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). Dinner: Atkins Endulge Caramel Nougat, Ganzenvet, AH Aardappelen (Iets Kruimig). more...