А фот я тренер такой))) Для дам я в лосинах и футболке, чтобы вдохновлялись и работали, а для пацанов я вот такой шкет))) Ну не буду ж я парней по 12-13 лет в лосинах тренить...Крч, таскаю с собой тряпки на работу)))
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 179.58g | Carb: 197.51g.
Breakfast: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Манная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Черный Хлеб Отруби Ржаные, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский. Dinner: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Беларусь Сыр Минский 30%, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
|
1 to 20 of 30
Comments
Лена, ну ты клиентоориентированная🔥у нас в зале некоторые тренеры-парни в лосинах тренят, и не всегда сверху в шортах😁
17 Mar 22 by member: Annika_V
|
Annika_V, Ну я не могу тренить ребят в лосинах..Они итак немного стремаются, что у них тренер во-первых, женщина (изначально пришли когда, спрашивали тренера мужчину или парня, но наши ребята заняты все), во-вторых, эта женщина сильнее их хрен знает во сколько раз, а в-третьих, ещё не хватало с почти голой задницей перед ними бегать, у пацанов только только гормоналка начала формироваться😁 Так что приходится как-то так вот выкручиваться) Ну и мне самой комфортнее в штанах, на меня итак все смотрят в зале...
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Красотка, вот и смотрят😍
Но, с пацанами да, сложно в этом возрасте))
У меня сынуле почти 13)) 🙈🙈🙈
17 Mar 22 by member: Аnchutка🦇
|
Лена, я ж и говорю - заботишься о клиентах, чтобы тренировались, а не глаза отводили
17 Mar 22 by member: Annika_V
|
17 Mar 22 by member: storyowner
|
Anna1122334455, Со своими сложнее, однозначно) Эти хоть пока слушаются. Но уже месяц их треню, начали баловаться) стали привыкать и ко мне, и к залу) С одной стороны не плохо, а с другой...приходится вести себя, как училка😁
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Annika_V, Я когда о спорте только краем уха слышала, мне казалось, что спорт-для избранных, что там какие-то другие люди и себя там ну вообще никак не рассматривала, даже близко! Потом, когда всё же решилась пойти в зал, очень стремалась, что на меня там будут смотреть, что не будут уважать, что у меня ничего не получится и тд. А теперь я поняла, что в зал ходят все и абсолютно из любого тела можно сделать спортивное, вопрос дисциплины и времени! И для этого не надо быть сверхчеловеком) Вот хочется это как-то людям донести, чтобы тренировка была как зубы почистить 😃💪🏽 Понимаю, что это от человека зависит, но всё же, с таким настроем занимаюсь)
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
storyowner, Спасибо, Сань😘😘😘
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Дyшенька, Я тоже надеюсь))) Дети очень вдохновляют, у меня их пока трое. Своих не могу затащить, сейчас каникулы начнутся, будет у меня пятеро детей😁💪🏽 Вообще с пацанами одно удовольствие работать, что скажешь, то и делают, прогрессируют хорошо, стараются. Приятно, глаз радуют))) А леггинсы на треню очень не хочется надевать, но мой тренер прям настаивает. Говорит, что тело уже спортивное и это надо подчеркивать, так как я тренер. Надо типа чтобы люди на меня смотрели и оценивали как тренера, чтобы видели во мне тренера, а не шкета в трениках. Ну вот поэтому работаю в лосинах, но при малейшей возможности надеваю сверху треники😁
17 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Обалденный тренер! Даже я бы 💯% вдохновилась! 🥰😘🤗🤗
17 Mar 22 by member: honey joy
|
эх, Лена, мне бы такого тренера - и горишь энтузиазмом, и выглядишь 🔥 хоть в лосинах, хоть в трениках!
17 Mar 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Присоединюсь, 🔥🔥🔥, вид ну супер классный!!! так держать!
Очень понравилась фраза, что тренировка-это как зубы почистить. Запомню, спасибо за мотивацию!
18 Mar 22 by member: Sovinnka
|
18 Mar 22 by member: _Стройная
|
18 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Наталья Рыжик, Очень хочу стать прям сенсеем в своём деле))) Спасибо 😍😘🤗
18 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Sovinnka, Да, в эру автоматизации всего и вся надо вводить физ.активность как обязаловку. Я бы вот даже ввела бы штрафы за несоблюдение тренировочного режима, ну серьёзно) Сколько болезней от малоподвижного образа жизни, это ведь бОльшая половина всей заразы! А вторая половина болезней от неправильного питания. На генетику там 0,1% остаётся ото всего, что творится с людьми в наше время...эх
18 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
18 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
Кстати, после фразы "тренировка должна быть как зубы почистить" я переборола приступ лени, оделась, и еду сейчас в зал 🏋♀️
18 Mar 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, Еееееее💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽😎 Не надо лениться! Это мозг ленится, точнее, его бессознательная часть, которая по сути и управляет нашим телом. Я бы не стала ему так доверять и выполнять все то, что он хочет. Хочет он лежать, жрать, иногда веселиться (всегда). Так-то можно стать жирным больным наркоманом, если его "слушать"😁 Нам природа выделила кусочек сознательной части мозга, этим и надо пользоваться)))Думать, понимать и делать💪🏽
18 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|