junsmilie's Journal, 07 November 2014

157.9 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3462 kcal

Fat: 107.27g | Prot: 100.63g | Carb: 275.06g.   Breakfast: 山崎製パン シュガートースト. Lunch: 生ビール, 唐揚げ, レバニラ炒め, 餃子の王将 餃子. Snacks/Other: キリンビール　 一番搾り, カルビー ピザポテト, ロッテアイス クーリッシュ バニラ. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...