Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
261.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1944 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 164.44g | Carb: 61.22g.
Breakfast: Йогурт 1,6% Молокия, Вареное Яйцо. Lunch: Колбаса Докторская, Петелинка Куриные Ножки, Куриный Бульон, Йогурт Домашний. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Other: Колбаса Докторская. more...
|
|
2399 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 4 hours, жим гантелей вверх - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 24 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|