Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
181.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
900 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 72.04g | Carb: 103.75g.
Breakfast: الحليب بنسبة 1% من الدسم, تفاح تفاح, عيش بلدي عيش بلدي, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: ملوخية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadya awad's weight history
|