Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
113.8 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 107.04g | Carb: 125.15g.
Breakfast: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе, Мука Кукурузная, Кокосовое Масло, Заменитель Сахара N7, Рисовая Цельнозерновая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ИП Фадеенкова Хренодер Чесночный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ***Салат Оливье***, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Яйцо, ***Перловка***. Dinner: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. Snacks/Other: Красное Яблоко, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Первый Вкус Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. more...
|
|
1474 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|