cuchufli<3's Journal, 20 February 2022

Eu...500kcal son poquitas,vas a perder toda tu grasa muscular(creo que se le dice así),y si lo que querés son curvas marcadas" como quieren todas ahora,no lo vas a obtener así,ponele como mínimo 1200kcal por día,y así vas a ir bien...si querés podemos hablar por insta  

500 kcal son muy pocas, estás haciendo ejercicio? 

Cual seria el objetivo? Morir? Porque con 500kcal vas en ese camino 

Nop no hago ejercicio 

con 500 kcal lo único q vas a terminar bajando son los músculos , cómo glúteo y pecho, ademas de que no vas a ganar nada de energía para vivie y realizar tus actividades, lo mejor que es comas entre 1500 y 1800 y a eso le agregues ejercicio , pero si queres informarte mejor consúltalo con un especialista 

ufa yo también tengo de meta 500kcal, es bastante difícil la verdad :/ 

Dentro de poco tengo turno con un especialista en nutrición y espero cambiar algunas cosas 

Miré tu perfil. Estoy segura que con 1200 o 1400 cal x día llegas a bajar y lograr tu meta.. aunque te pasaste de las 500 que te pusiste vos.. vas a bajar igual.. 

Con 800 calorías diarias no llegas ni al índice metabólico basal, demasiado bajo. Anda a un nutricionista y vas a llegar a tus objetivos 

Tu promedio es de 800 y aún así es una dieta muy restrictiva con descenso de peso asegurado 

incluso si no hacer ejercicio son muy poquitas calorías,con eso lo único que vas a hacer es respirar ,yo bajé mucho de peso en 6 meses comiendo 1200 cal , aunque si es verdad que me pase un poco al principio comiendo 600 o 900 cal, has ejercicio hací aumentarás tu demanda calórica ,comerás más ,y no andarás como un esqueleto por la vida, no es necesario que hagas calistenia o cardio, con cualquier actividad que implique moverse está bien , y no, no subiras tu grasa corporal porque todo eso se irán a los músculos o para recuperarte  

a veces siento que a esta app le hacen falta moderadores, no sé cuántos años tenés, pero te lo digo como amiga, te vas a arruinar el metabolismo y después son años para recuperarlo 

Leila , el mundo no es perfecto y se aprende a los golpes. La censura nunca funciona , al revés, deja a la gente frustrada y sin recibir ayuda 

Cómo alguien con una amplia experiencia personal con los TCA te puedo decir que con esa cantidad calóricas si vas a bajar, pero también vas a subir de peso rápidamente porque te van a dar atracones para recuperar energías. Mejor no te arruines la vida y tu cuerpo. Asumo que sos muy joven todavía, así que mi consejo es que comas más, al menos de 1200 a 1500 kcal diarias porque la etapa de crecimiento es importante y te vas a desnutrir. Y los problemas de salud que vas a tener a futuro no son joda. Espero que te vaya bien y no te descuides ❤️ Mucha fuerza. 

No creo que logres consumir 500 calorías diarias. Algún día tal vez pero son muy pocas! Yo que vos me tiraría a una dieta hipocalorica de 1.000 calorías (desayuno y merienda 200 calorías cada una y almuerzo y cena 300 calorías cada uno) ya que tu promedio diario anda en las 800 calorías. Es bastante difícil hacerla no tanto por las calorías sino que debe ser muy balanceada. Está bien que es el doble de lo que querés pero en el gráfico de barras se nota que las 500 calorías son inalcanzables. Jugátela por las 1.000 calorías que te garantizo que vas a adelgazar.  

By pass una cosa son los chicos con tca o muy mal informados que ponen este tipo de publicaciones y algunos interpretan que otros lo pueden tomar como ejemplo y seguir una dieta que los va a destruir literalmente... Otra es q alguien directamente aconseje consumir 1000 calorías como algo que está bien, estas dando un mensaje errado y disculpa si te cae mal pero deberías saber que 1000 calorías sigue siendo un número extremadamente ridículo y peligroso para cualquier persona.  

A ver,son muy pocas, depende de tú edad, etcétera, deberías investigar en Google,lo único que vas a lograr así es probablemente un rebote, cuidate 

Fíjate lo que te dice esta calculadora https://tdeecalculator.net/ 

Me fijé en el sitio, 1900 no es mucho? 

Ezeh13 no me molesta para nada tu comentario a mi sugerencia. Te suena el doctor Ravenna? Era (o es) el médico dietista de la ”farándula” argentina (Susana Giménez y muchas otras artistas). El pregonaba la dieta hipocalórica de 1.000 calorías diarias limitada en el tiempo y le resultó muy útil a muchas personas. En mis sugerencia a Cuchufli<3 utilicé la psicología inversa (en lugar de decirle que está mal lo que está haciendo, es acompañarla y hacer algunos reajustes pero siguiendo sus creencias) cosa que vos descubriste e interpretaste bien. Comer 1.000 calorías diarias son muy pocas pero comiendo esa cantidad, Cuchufli<3 iba a comprender que aún así adelgazaba y de a poco iba a ir incrementando sus calorías hasta lograr adelgazar sin matarse de hambre, sin dañar su salud y haciendo una dieta natural, balanceada y variada que de última creo que es lo que buscábamos todos en nuestros comentarios. Saludos, Ezeh13!