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Ayuda! Para los que saben kanajs
Lo que pasa es que quiero subir 2 kilos en 2 semanas.
El punto es que mañana me voy de vacaciones por 10 días y quería aprovechar de subirlos... Mi duda es
Yo me mantengo con 1700 a 1800 calorías... ¿Cuántas deberé comer diariamente para lograr subir esos kilos en esos 10 días?
Serán unas 2500 o es mucho? O poco? Ayuda!!
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98.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
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1467 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 91.42g | Carb: 163.21g.
Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Lunch: Dole Repollo Morado, Lider Tomate, Arroz flo prepa1 taza, Chef Aceite Maravilla, Friboi Huachalomo, "al jugo". Dinner: Marraqueta, Chef Aceite Maravilla, Huevo (Entero). Snacks/Other: Minuto Verde Durazno Congelado. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Y ni le sigo los difícil que es comer esas 2000 calorías cuando toda mi familia se cuida y viven en déficit :(
13 Feb 22 by member: hjvuu
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2.800 cada dia para subir dos kilos, necesitas 14.000 calorias extras para subir 2 kilos.
13 Feb 22 by member: hanscon z
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