|
Siapa Pun yg membaca tulisan saya ini.
Mohon bantu saya menurunkan berat badan hingga 3kg. Terutama bagian perut, pinggang, wajah. Gemuk bgt
Dengan tinggi 163. Berat 52.
Targer 49 :'( . Mohon bantuannyaaaaaa...
Diet Calendar Entry for 25 October 2014:
|
1901 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 67.86g | Carb: 208.78g.
Breakfast: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih Instan. Lunch: Bubur Ayam. Snacks/Other: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Keripik Jagung Tortilla. more...
|
|