|
Ihmiskeho on uskomaton!😀 Tänään karvan alle 10 km lenkki reippaasti alle kahteen tuntiin, viime elokuussa jaksoin kävellä 10 min ja tuskin kilometriä. Olen niin ylpeä itsestäni ja nyt on niin hyvä olla vaikka himpun verran polvea kolottaakin. Huomenna huilitaan annetaan kropan levätä👍👍
Diet Calendar Entries for 09 February 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 105.03g | Carb: 130.05g.
Breakfast: Kotijogurtti, rasvaton, Omena Sose - Apple Pure'e, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Kuivattu Aprikoosi. Dinner: J.D.Gross Pistachio 56% Cacao, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kaali. Snacks/Other: Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Kananmuna (Kokonainen), Klementiinit. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|