Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
180.3 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
1955 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 97.23g | Carb: 215.26g.
Breakfast: Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Vaasan Isopaahto Vehnä. Lunch: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit. Dinner: Arla Piparkakku Rahka, Vitasia Sweet Chili Sauce, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Ruisleipä. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|