Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
132.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1717 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 129.39g | Carb: 189.86g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Глобус Плов с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Белая Дача Салат Айсберг. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|