Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 126.79g | Carb: 145.60g.
Breakfast: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Гулливер Творожная Запеканка, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Dinner: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|