Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
127.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 159.75g | Carb: 90.69g.
Breakfast: Zero Протеиновый Батончик, Избенка Масло Сливочное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлеб Бесподобный. Lunch: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Зеленая Грядка Брусника, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Dinner: Фруктовая Энергия Финик, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Вкусвилл Омлет Белковый С Куриным Филе И Овощами. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|