Hoje me pesei pela manhã, esperando aumento de peso por recuperação da água perdida no jejum. Mas não - estava com 81,1 kg! Vamos ver se o peso aumenta, mantém ou reduz no resto da semana! Já estou dentro do meu IMC normal!!! E falta pouco para minha meta! :-D
Diet Calendar Entries for 17 September 2014:
|
1528 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 89.87g | Carb: 177.05g.
Breakfast: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite. Lunch: Almanara Kafta, Berinjela Cozida, Purê de Batata, Abobrinha Recheada, Charuto de Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Dinner: Angu, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Iogurte Natural. Snacks/Other: Dafruta Suco de Laranja, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Wickbold Bisnaguinha Integral, Queijo Meia Cura, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Banana Prata. more...
|
|
2694 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Uhullll Parabénssss!!! Continue assim, vida saudável e como consequência os objetivos alcançados!!!
17 Sep 14 by member: Sophia Prince
|
Dric... vc se deu tão bem com JI né ? Fazes 1x/semana ? Legal ver de camarote tudo isso !!!
18 Sep 14 by member: rogerpaixao
|
Tô fazendo JI só às segundas. Como estou quase no meu peso desejado, acho que vou manter, não vou tentar 2x por semana... é bem tranquilo, apesar que a fome no dia é grande! kkkkk
18 Sep 14 by member: dricdolphin
|
19 Sep 14 by member: cindyoli
|
19 Sep 14 by member: dricdolphin
|
ah, já fiz jejum intermitente, achava ótimo, até que me atacou uma gastrite então tive que voltar a comer de 3 em 3 horas, super chato.
19 Sep 14 by member: cindyoli
|
É, cada um reage de um jeito... para mim está indo bem! Eu não faço para emagrecer, mas sim para ficar mais controlado, com menos fome durante a semana! E pra mim me dá uma energia boa no outro dia! No dia do jejum é tenso! kkkkk mas ajudando com água, chá e café eu passo bem o dia.
19 Sep 14 by member: dricdolphin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dricdolphin's weight history
|