Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
126.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 135.99g | Carb: 85.34g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Урбеч Урбеч из Кунжута, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Седьмой континент Хурма, Перекресток Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Урбеч Урбеч из Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко Семеренко, Глобус Говядина Варёно-Копченая Нарезка, Окское Яйцо Отборное, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|