Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
112.2 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 95.11g | Carb: 92.52g.
Breakfast: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Яйцо, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|