Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
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131.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2014:
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1132 kcal
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Fat: 81.10g | Prot: 83.62g | Carb: 20.04g.
Breakfast: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Cremoso Light. Lunch: Sadia Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Quatá Queijo de Coalho. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
parabens, de grao em grao ... vamos que vamo
15 Sep 14 by member: Luciram
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