Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
240.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 90.20g | Carb: 99.76g.
Breakfast: Сыр, Сосиска, Томатный Соус, Ферма Сливки 33%, Лаваш. Lunch: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Сильпо Гречневый Хлеб, Сыр. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scorpakascorp's weight history
|