Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 125.67g | Carb: 103.76g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Помидоры, Цветная Капуста, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Квашеная Капуста, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Myllyn Paras Овсяные Отруби. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|