Kefu2's Journal, 04 September 2014

186.1 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1298 kcal

Fat: 49.85g | Prot: 83.17g | Carb: 101.05g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser. Lunch: Gekochte Karotten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Knorr Gefüllte Ofen-Paprika, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Other: Riesling. more...

2676 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...