Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
127.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
2022 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 148.97g | Carb: 220.03g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Индилайт Филе Индейки (Варёное), Свекла Вареная, Магнит Яблоко. Dinner: Мандарины, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Седьмой континент Хурма, Свинина Запеченая, Семга Жареная. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|