Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 139.06g | Carb: 137.98g.
Breakfast: Вятская Дымка Творог 7%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Свекла Вареная. Dinner: АО Тандер Яблоко, Аладушкин Хлеб Заварной с Морковью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Хороший Сезон Ассорти Солёных Грибов, Хек Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|