Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 73.09g | Carb: 203.55g.
Breakfast: Усть-Илимск Хлеб Синнабон с Корицей и Сырной Глазурью, Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная. Lunch: Цикорий, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Призма Гуляш из Говядины, Приготовленная Чечевица. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|