Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
112.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 71.65g | Carb: 85.09g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Mixbar Маршмеллоу, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Царь Овсянка, ***Овсяноблин***, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе, ***Салат (Грудка, Кукуруза, Огурец, Яйцо) ***. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|