>K@t<'s Journal, 20 November 2021

Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
113.1 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
1193 kcal Fat: 39.40g | Prot: 85.88g | Carb: 115.16g.   Breakfast: Ufood Кокосовая Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чебаркульская Птица Печеночная Колбаса из Мяса Птицы, Лаваш Армянский Лаваш Армянский , Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Nestle After Eight, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Иван-Поле Соус Терияки, ***Запеканка с Цветной Капустой***. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



>K@t<'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.