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Tem sido muito dificil sair da casa dos 90. Mas perdi bastante medidas! Faço meus exercicios em casa! E o que mais me imcomoda sao os braços, que ta beeem lento p. perda de medidas.
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
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827 kcal
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Fat: 26.05g | Prot: 36.29g | Carb: 109.70g.
Breakfast: Trevinho Leite Fermentado, Suco de Acerola, Café. Lunch: Ovo Frito, Mandioca Cozida, Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Água. more...
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648 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 4 minutes, Samsung Health - 22 hours and 56 minutes. more...
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 Comments
Quanto mais musculação fazer nos braços ,mais os músculos vão queimar as gorduras,só musculação na causa!
18 Nov 21 by member: Dadafitness
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constância e segue firme, mesmo se "escorregar", retoma e vai!
18 Nov 21 by member: Ca Polo
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18 Nov 21 by member: Maíra Viola
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É, mesmo c as escorregadas, seguir firme no próximo dia.
Comecei a musculação tem poucos dias. Ainda vai demorar algum resultado
18 Nov 21 by member: *Brida*
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braço e barriga é foda perder kkkk só sofrimento aqui tbm. Arrasou no shape
18 Nov 21 by member: Polly W. Lira
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lembra que cortar carboidrato atrapalha o emagrecimento, n olha pra balança e ss pra medidas, n sei se vc acredita no mito que tem como perder gordura localizada, mas vc perde gordura do corpo todo ( até da bunda e peitos)
18 Nov 21 by member: phbehrmann
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phbehrmann eu não cortei carbo. Tentei fazer lowcarb pra perder peso mais rápido, mas não consegui fazer um dia inteiro. Daí estou na RA mesmo.
19 Nov 21 by member: *Brida*
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Polly W. Lira amigaaaa, quando perco peso, primeira coisa é a barriga, por incrível q pareça. Depois quadril. Mas o braço, tenho q perder 20kg pra ver diferença .. sniiiiiiffff
19 Nov 21 by member: *Brida*
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