Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
159.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 88.80g | Carb: 235.85g.
Breakfast: Банан, Джемы и Варенья, Овсянка Запаренная, Арахисовая Паста, Киви, Голубика, Азиатские Груши, Каша Овсяная, Яичный Белок. Lunch: Зефир, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Кленовый Сироп, Сыр Российский, Творог 9%, Сыр Российский, Соленые Крекеры. Snacks/Other: Курага, Орех Пекан, Азиатские Груши, Морковь. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ultrainna82's weight history
|